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发布时间:2019-12-08 14:12 来源:搜企网

跑步要练好肺活量,因为在跑步的时候,我们都要呼吸,而每一次呼吸,都会浪费许多肺活量,如果肺活量呼吸完了,你的肚子就会发疼,这时,你的跑步速度就会减慢,所以,喜欢跑步的人,一定要练好肺活量。还有在跑步的时候,不能使用嘴呼吸,要用鼻子呼吸,因为用鼻子呼吸消耗的肺活量比较少,而用嘴呼吸消耗的肺活量比较多,所以我们在跑步的时候一定要用鼻子呼吸,不能用嘴来呼吸。

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